C’est l’ennemie jurée de la majorité des femmes : la cellulite ! Et contrairement à certaines idées reçues, même les femmes minces ne sont pas épargnées. Nos conseils pour s’en débarrasser avant l’été.

Mais au fait, la cellulite, c’est quoi à votre avis ? Il s’agit en fait d’un amas de cellules graisseuses dont les capacités de stockage sont saturées. La surface de la peau prend un aspect bosselé comme une écorce d’orange… d’où son surnom de peau d’orange. La cellulite apparaît principalement sur les fesses et les cuisses mais elle peut aussi se développer sur le ventre et sur le haut des bras.

Revoyez votre alimentation

La lutte contre la cellulite commence… dans l’assiette ! Faites la chasse aux sucres rapides qui contribuent au stockage des acides gras dans les cellules adipeuses. La combinaison sucres et graisses saturées s’avère particulièrement désastreuse, or cette association est fréquente dans notre alimentation moderne, notamment dans les produits industriels. Privilégiez donc les aliments simples et naturels comme le riz complet, les légumes, les fruits. Et surtout, buvez pour éliminer les toxines : au moins un litre et demi d’eau par jour. Les tisanes minceur ou détox à base de thym, de romarin, de piloselle ou de Chardon-Marie constituent également des alliés intéressants. 

Bougez : musculation et sports dans l’eau

Surveiller son alimentation ne suffit cependant pas pour déloger la cellulite déjà installée. L’arme absolue : bouger ! Le plus efficace, les exercices de gainage et de musculation. Ils brûlent des calories et tonifient les muscles profonds, contribuant à retendre la peau en surface. La peau est regalbée et lissée. Moins traumatisants que le jogging ou le tennis, les sports pratiqués dans l’eau s’avèrent particulièrement efficaces pour lisser la peau, combattre la rétention d’eau tout en stimulant le système lymphatique : aquagym, aquabike mais aussi Pilates dans l’eau… les possibilités sont nombreuses.

Misez sur des massages de pro

Autre réflexe positif : l’application quotidienne, voire biquotidienne d’une crème anticellulite choisie en fonction de la zone à traiter, associée à un massage du type palper-rouler pour renforcer les effets déstockants.  

Bonne nouvelle : vous pouvez aussi miser sur la technologie qui est parfois l’unique solution pour déloger certains amas graisseux localisés. Ces dernières années, les innovations se sont multipliées. La cryolipolyse, solution minceur par le froid, permet de diminuer la cellulite et de raffermir la zone traitée et ce, dès la première séance. L’électrolipolyse, l’électrostimulation, les ultrasons et la radiofréquence constituent également des technologies efficaces. Issu d’une pratique Japonaise vieille de plus de 300 ans, le sauna japonais permet de générer, en une séance de 30 minutes, une quantité de transpiration aussi importante que la pratique d’une course à pied d’au moins 20 kilomètres… sans les effets négatifs.

La chaleur infrarouge pénétrant jusqu’à quatre centimètres sous la peau permet d’éliminer les toxines, notamment les métaux lourds, de réduire l’aspect peau d’orange et de raffermir les tissus. Enfin, le Vacuactiv équipé d’un tapis de marche sophistiqué, d’un principe de dépresso ainsi que d’une diffusion de chaleur par infrarouges transforme une marche active en un soin d’une incroyable efficacité. Le mieux est encore de faire appel à l’expertise d’un professionnel pour déterminer le soin le plus adapté à votre profil.

Vous disposez maintenant de tout l’arsenal pour mener le combat. Tremble cellulite… l’heure de ta disparition a sonné !

 


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