Les maillots de bain et les serviettes de plage sont rangés. L’été va se rhabiller pour permettre à l’automne de déployer ses ailes. Quelques astuces permettent de réussir au mieux ce changement de saison. 

Travaillez votre look d’automne

Quand le temps se rafraîchit, c’est le moment de réchauffer sa palette de maquillage. L’automne est propice aux couleurs chaudes, mordorées, prunes ou cuivrées. Sur les ongles, tentez le marron, avec des teintes chocolats et des finis pailletés ou métallisés. Pour le visage, misez sur un fond de teint de qualité. Pour les adeptes du nude, l’highlighter illumine le teint en toute simplicité. Si vous voulez être à la pointe de la mode, il semble que la grande tendance de cet automne 2019, ce soit le maquillage asymétrique. Prêtes à oser ? 

Organisez votre garde-robe

L’heure est venue de rangez dos-nus et robes légères. C’est l’occasion de réorganiser votre garde-robe. Mettez en avant vos jeans, vos jolies chemises et vos bottines. Côté couleurs, les bordeaux, le moutarde, le beige et le marron se déclinent à l’envi. Côté matière, le denim, le cuir mais aussi les lainages constituent des valeurs sûres. 

Faites de l’exercice

Durant l’été, vous avez couru, plongé, sauté dans les vagues, joué aux raquettes ou au volley ? L’automne ne doit pas vous faire renoncer à une meilleure forme. Septembre est le mois idéal pour s’inscrire à une activité sportive. Taïchi, squash, zumba, course à pied, voile ou sport en salle… il y en a pour tous les goûts ! Le plus difficile, c’est de choisir. Et si vous ne voulez pas vous inscrire à un sport, prenez l’habitude de marcher au moins trente minutes tous les jours. Votre corps et votre esprit vous diront merci. 

Dites oui aux fruits et légumes de saison

Vous avez soupé des fraises ? L’automne apporte de nouvelles saveurs : pommes, poires, épinards, cresson, topinambours, citrouilles et potirons, riches en bêta-carotène. L’automne est aussi une saison riche en fruits à coque comme la noix, qui contient des Omégas 3 bons pour le cœur. Mention spéciale à la châtaigne, riche en vitamines A et en potassium. N’hésitez pas à tester de nouvelles recettes pour mieux savourez l’automne. 

Détoxifiez votre organisme

Après les excès de l’été, l’heure est venue de détoxifier votre organisme pour repartir du bon pied. Vous pouvez miser sur l’aloe arborescens, dépuratif et reminéralisant ou l’aubier de tilleul, un excellent draineur. Une cure détox de trois semaines vous donnera une énergie nouvelle tout en embellissant votre peau et votre corps. 


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