Terminés le froid, les gros pulls et les arbres nus. A nous les chants d’oiseau, les tenues légères et les jonquilles. Le printemps est la saison du renouveau. Les jours rallongent, les habits s’allègent. Cependant, le changement de saison et les fortes variations de température peuvent déséquilibrer l’organisme. Nos conseils pour vivre le mieux possible ce beau changement de saison.

Prenez soin de votre peau

N’omettez pas de vous nettoyer votre peau tous les soirs et ce, même si vous ne portez pas de maquillage. C’est l’occasion d’éliminer toutes les impuretés accumulées dans la journée. Choisissez avec soin un démaquillant doux, adapté à votre peau. Chouchoutez votre épiderme fragilisé par cette période de renouveau. Débarrassez-vous des toxines accumulées en exfoliant doucement votre peau. Le massage relance la microcirculation et réveille votre peau. La garantie d’un beau teint !

Privilégiez un maquillage lumineux

Au printemps, la nature prend des couleurs…et nous aussi. C’est le moment de vous amuser avec votre palette. Vert, bleu, jaune, orange, les fards à paupière se déclinent à l’envie. Pour le soir, les paillettes sont tendances. Pour le rouge à lèvres, mat ou brillant, c’est vous qui choisissez, les deux sont plébiscités cette année. Côté teint, le blush rosé donne un effet bonne mine même sans bronzage.

Chouchoutez votre corps

Engoncé dans des vêtements d’hiver des mois durant, votre corps aspire à se libérer. Appliquez matin et soir une crème hydratante qui assouplit et adoucit la peau. En fonction de vos besoins, vous pouvez sélectionner une crème amincissante ou raffermissante. C’est la période idéale pour des soins en institut.

Adoptez une alimentation saine

Le début du printemps est  aussi le moment de privilégier une alimentation saine et vitaminée… qui vous évitera le stress du test du maillot de bain et le régime flash, inefficace sur le long terme. Buvez au moins deux litres par jour : de l’eau bien sûr mais aussi des tisanes aux propriétés diurétiques ou dynamisantes.

Dormez suffisamment

Avec les jours qui rallongent, on peut être tenté de se coucher plus tard. Pourtant, votre corps a besoin d’énergie pour absorber sereinement le changement de saison. Essayez de dormir huit heures par nuit. Et pourquoi ne pas vous offrir une sieste revigorante le week-end ?

Pratiquez une activité physique

Profitez du retour des beaux jours pour pratiquer une activité physique, idéalement dehors. Marchez, jouez au ballon avec vos enfants, promenez-vous en ville en trottinette, pédalez dans la forêt ou en bord de mer pour faire le plein d’iode. Découvrez le panel d’activités nautiques, yoga paddle, longe-côte, kitesurf… L’activité physique, c’est ludique, amusant… et bon pour la santé.


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